do wody

[...] Frużelina to inaczej owoce w gęstym syropie. Owoce w garnuszku podgrzewamy (z ksylitolem), aż zmiękną i puszczą sok. W kubeczku mieszam mąkę ziemniaczaną z dwiema łyżeczkami wody. Mieszankę wlewam na gorące owoce, zmniejszam gaz i gotuję jeszcze chwilkę, aż frużelina stanie się gęsta, coś jak kisiel. Lekko przestudzoną frużelinę wykładam na [...]

[...] schudłem juz 2kg. Teraz kupiłem odżywki i chce sie porządnie za siebie zabrać. Pytania: 1. Czy zarzywając carbo na treningu piłko nożnej w postaci 100g na 1L (ok 93gr węgli) wody nie przeszkodzi mi to w spaleniu tłuszczu ? Czy organizm dostajac wegle bedzie je najpierw spalał,a nie tłuszcz ? trening intesywny 1,3h 2. Lepsza była był by jabłczan [...]

[...] 69zł i teraz te idiotyczne pytania. Nie wiem kompletnie co powiedzieć co zrobić itp. jak wejde na siłownie. Czy dobrze zrobię robiąc tak: 1. Pakuje do plecaka butelke wody, buty, recznik, mydlo, spodenki i koszulke 2. Wchodze do na siłownie, podchodze do recepcji - wykupuje karnet na miesiąc. 3. Wchodze do przymierzalni i przebieram się 4. [...]

[...] pieczarki (zalezy jak duze sa te pieczarki). jak mieso bedzie juz gotowe,przesypujemy je do rondelka,na mieso dajemy surowa cebule,a na cebule - pieczarki. dolac odrobine wody,zeby sie nie przypalilo.na srednim ogniu gotujemy,az nasze pieczarki i cebula troche zmniejsza swoja objetosc. wtedy zalewamy to wszystko jogurtem i dodajemy [...]

[...] raz, aeroby 4 razy w tygodniu (chodzi mi o takie cwiczenia w domu) Odżywianie: staram sie jesc stosunkowo nie duzo, co 3 godziny, i przyjmowac duzo plynow (szczegolnie wody mineralnej) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: narazie zadnych, co jakis czas kuracje antybiotykowe Stan zdrowia: jest ok Preferowane [...]

[...] kwas mlekowy i amoniak. Jabłczan podnosi poziom ATP. Produkt ten zawiera 100% Jabłczanu Cytruliny. Składniki: 100% Jabłczan L-Cytruliny ZALECANE PORCJOWANIE Wlej 250-350ml wody do shakera, następnie dodaj 2g produktu i wymieszaj. Produkt jest gotowy do spożycia. Spożywać 1-2 razy dziennie. [...]

Witam, potrzebuje pomocy. Zaczne od poczatku, prowadzilem diete redukcyjna, tylko nie doinformowany zamiast 400kcal, obcialem ok 1000kcal, w ogole nie bylem glodny, tylko czasami sobie czegos odmawialem, waga spadala prawidlowo, ok 1kg na tyg, gdy waga spadla do 73kg, bylem zadowolony i zaczalem jesc wiecej, w 3tyg przytylem ok 5kg, nie moge [...]

[...] na boisku. Cardio Xcelerator jest złożony z wyłącznie najlepszych i najskuteczniejszych substancji aktywnych. Zalecane dawkowanie 13 gram (2 miarki) rozpuścić w 250 ml wody lub napoju. Dni treningowe: 1 porcja rano po przebudzeniu, 2 porcja 15 minut przed treningiem. Dni nietreningowe: 1 porcja rano po przebudzeniu. Wartości odżywcze [...]

Witam Szukam profesjonalnej pomocy w treningu i suplementacji. Stosowałem przez 4 tyg kreatynę stosowałem się do zaleceń na opakowaniu + 2-3l wody dziennie, również próbowałem Olimpowskiego Gainera 45% 45%. Jednak po kreatynie 0 działania Gainer raczej jako uzupełnienie diety także też bez rewelacji. Mam pytanie czy przy moim wzroście należy brać [...]

[...] 1/3 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (u mnie Lubella) - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej - stevia rozpuszczona w minimalnej ilości wody, wg smaku - 1 łyżka kakao - parę kropel aromatu waniliowego - 2 jajka - 1/3 szklanki oleju - 3/4 szklanki mleka 1,5% tłuszczu - 1 banan Składniki suche wsypać [...]

[...] oliwe z oliwek. Diete ulozylem sam za pomoca Dziennika Posilkow. Codziennie lykam kompleks witamin, magnez, lecytyne i kapsulki Omega-3. Planuje pic dziennie okolo 4,5l wody. Plan treningowy: Przed treningiem wiadomo rozgrzewka, a po rozciaganie. W planie jest program do rozciagania po zrobieniu nog a przed na rozgrzewke planuje 10-20min [...]

[...] anaboliczna sprawiają, że białka serwatkowe uznano za najwartościowsze źródła białek dla sportowców i osób aktywnych. Sposób użycia: Wymieszać 30 g proszku z 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Spożyć w ciągu dnia a zwłaszcza po przebudzeniu, przed snem i po treningu. Składniki: Koncentrat oraz izolat białka serwatkowego, substancja [...]

[...] na nią zwykła, kupną .. I tutaj pytanie - czy właśnie tak powinienem to zrobić ? Tzn na igłę "fabryczną" przy każdej iniekcji nakładać 0,6 ? Da się w ten sposób nabrać wody, przed chwilą testowałem..jednak nie jestem do końca przekonany ..może ktoś z kolegów ma jakieś doświadczenia ? Może lepiej darować sobie takie kombinacje i zrobić to w [...]

[...] dwutlenek krzemu, diglicynian cynku, kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) Zalecane porcjowanie 5 g (1 miarka) rozpuścić w 250 ml wody. Stosować raz dziennie, najlepiej przed snem. Składniki aktywne Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 48 Opakowanie 240g SKŁADNIKI DAA Instant Zawartość jednej [...]

[...] Obwód łydki: 46 Brzuch: 98 Klatka: 102 Udo : nie weim Dieta: Redukcja - wkleje Zapotrzebowanie : 2200 kcl Moje nawyki : -Magnez , cynk , i zelazo -Warzywa pewne , -3-4 l wody dziennie -4> herbat zielonych -Słonecznik i pestki dyni Aktywnośc fizyczna : 1h dziennie: nording working , bieganie(delikatny trucht), rowerek stacjonarny - do wyboru [...]

[...] i zastanawia mnie dlaczego np. facet 190 cm wzrostu ważący 130 kg tylko małym brzuchem zjada na śniadanie 2 bułki z np. serkiem cienko posmarowane, na obiad np. kiełbase z wody albo jakiegoś kotlecika a kolacje czesto nie jada wogóle. To tylko jeden przykład, bo znam ich mnóstwo. Nawet mój ojciec je śniadanie i potem kolacjo obiad czsem tylko a [...]

Przepis znaleziony na kuronie, zapodaje bo może komuś się przyda tutaj :D Składniki: 1 szklanka + 2 lyzki cieplej wody 2 lyzki soku pomaranczowego 4 lyzki masla 3 lyzki miodu 1 szklanka platkow owsianych 1/2 szklanki maki pszennej pelnoziarnistej 1/4 szklanki zarodkow pszenicy 1/4 otrebow owsianych 2 szklanki maki pszennej 1 i 1/4 lyzeczki soli 3 [...]

[...] przód ze sztangielkami Unoszenie sztangielek bokiem w górę Ćwiczę już na masę od roku różnymi planami moja wiedza o odżywianiu była minimalna dlatego nabrałem bardzo dużo wody i tłuszczu chcę to teraz spalić i znów jechać na masę z odpowiednią dietą z wyliczeniem kalorycznym tak jak książka piszę. Wiem że duże znaczenie odgrywa tutaj dieta ale [...]

[...] OMEGA 3 - wedlug zalecen na opakowaniu Vita-min multiple sport - 1 kapsulka dziennie Zurawina - raz do dwoch razy dziennie herbata z zurawina + 4-5 litrow dziennie wody mineralnej !!! To bedzie trwalo jakis miesiac po tym na odblok 1 czy 2 listki clomidu ?? jak nie dostane tego to kupie CLOMED !!! do odbloku dorzucam jeszcze TRIBULUS [...]

[...] dietę ograniczenia posiłków... Jem śniadanie (200kcal - koktajl, czasami normalne śniadanie(300kcal)). Obiad 500-700kcal, i kolacja podobna do śniadania. Piję duże ilości wody 3litry dziennie, w weekend ok. 5litrow). No i do tego biegam - wieczorem - 40 minut dziennie (tzn. 20 okrążeń stadionowych czasami wychodzi 35 - 38 minut. W 7 tygodni [...]